Le stress est une réponse naturelle de l’organisme face à une menace perçue. Cette réaction, souvent appelée « combat, fuite ou figement », mobilise notre système nerveux autonome. Cependant, lorsque cette réponse n’a pas l’opportunité de se « décharger » complètement, elle peut rester bloquée dans le corps, créant un état de stress chronique. De nombreuses personnes restent coincées dans des états de stress une fois le danger passé. Cette réaction incomplète empêche le système nerveux de revenir à l’état de sécurité, maintenant un cycle de stress et d’anxiété.